立博手机app官方网站_春天一样要滋润,常喝这碗汤,补血养颜不发胖,学会多煲给家人喝

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立博手机app官方网站,每年到这个时候,爱美的女人都开始积极动起来了,知道为什么吗?

因为夏天快要来临,身上的肉肉再不减减,就藏不起来了,因此,很多人为了减肥而节食甚至绝食,其实这样对身体伤害是很大的,想要减肥,管住嘴迈开腿才是正确的选择,当然,管住嘴并不是叫你绝食哦。

今天铁头要给大家分享的是,一款既能滋润养颜又不发胖的美食,悄悄告诉你们:我家某人最近也在减肥,怕她饿坏身子,特意煮了这样的美食给她代替正餐的。

具体做法步骤如下,喜欢的朋友可以试试哦,真的好吃养颜还不易长肉。

第一步:准备一朵银耳,用清水浸泡开。

第二步:把泡好的银耳洗干净,然后再把银耳摘一小朵一小朵的,放入砂锅中。

第三步:再准备一些红枣和百合,清洗干净,然后一起放入砂锅中。

第四步:加入适量的清水,这水量可以稍微加多一点点,因为煲的时间会久一点。

第五步:盖上锅盖,大火烧开,烧开后转成中小火煲一个小时。

第六步:准备一个绿皮肉橙红但不会软的木瓜,这样的木瓜煲着才好吃哦,把木瓜洗净削皮,剖开去籽,切小块备用,再洗一点枸杞备用

第七步:待银耳红枣那些煲了有一个小时那样,就可以加入木瓜和枸杞了,稍微搅拌一下,再盖上锅盖继续煲20分钟。

第八步:待木瓜煲软后就可以开吃了,想要稠一点的,也可以再煲久一点点,个人喜欢的口感自己来选择哦!

这一碗银耳木瓜汤就煲好了,如果不需要减肥的朋友可以稍加一点糖,白糖、红糖、冰糖随自己喜欢,要减肥的朋友就不要加了哦,原因大家都懂的

滋润美容的一款汤,减肥中的朋友还可以作正餐吃哦!但是也别对自己太苛刻了,一口吃不出个大胖子,一时也减不出一个苗条身材,想要好身材,平时要注意饮食与运动哦!

世间唯有美食与爱不可辜负;吃食是一种幸福,品味是一种情趣,下厨更是一种快乐!

大家好,我是铁头,一个爱下厨、爱做菜的客家男人!

这里没有华丽的语言,没有富丽堂皇的环境,有的只是用心为家人做菜的铁头;与大家分享详细的家常菜谱,客家美食,家常小吃等,有不足之处欢迎各位多多指教!在美食世界里,咱们一起进步,为家人做更多更美味的食物!